癌症可以预防

什么是癌症？

   癌症是一大类疾病，约有200余种，可影响人体的不同组织或器官。癌症的特点是癌细胞不受控制地增殖，常常形成可触及的肿块,一般称之为“肿瘤”。肿瘤继续生长，可破坏临近健康的组织或器官，此外，癌细胞还可以脱离原来的肿块，通过血液及淋巴，转移至身体的其他部位，形成新的肿瘤。癌症的复发和转移，是夺取去患者生命的重要原因。南京军区总医院肿瘤内科于正洪

癌症是常见病吗？

     癌症是常见病。我国每年新发癌症患者225万人，死亡175万人，居城镇居民各种疾病死因的首位(在农村为第2位)；每死亡的5人中，就有一人死于癌症。常见的癌症，依其死亡数的顺序，分别为肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、大肠癌。此外，乳腺癌快速增长，令人关注，全世界约80%的鼻咽癌病例发生在中国南方,子宫颈癌则具有最好的防治前景。以上为我国常见的八大肿瘤，也是癌症防治的重点。

什么是癌症的危险因素？

    癌症的确切病因多不清楚，但其危险因素是清楚的。最主要的危险因素为吸烟、营养不均衡、体力活动过少、感染、职业暴露及环境污染等，吸烟无疑是最主要的危险因素。感染因素和职业暴露在发达国家已退居次要地位，但在发展中国家仍然是癌症的重要危险因素。食物、营养及体力活动与癌症的关系日益受到重视。

为什么癌症可以预防？

   癌症是机体和外界环境因素长期相互作用的结果，而具体的有害环境因素就是我们上面所说的癌症危险因素，避免这些因素就可以预防癌症的发生。世界卫生组织（WHO）认为，40%以上的癌症是可以预防的。癌症预防已经有成功的例证：一些国家和地区，由于坚持控烟，已使肺癌的发生率和死亡率明显下降；乙肝疫苗接种的普及，正在使亚洲部分地区肝癌的发生率和死亡率开始下降。

关于预防癌症建议的说明

    健康促进的一般性原则完全适用于癌症预防，这就是“十六字诀”：戒烟限酒，合理膳食，科学运动，心态平衡。

      我们倡导的建议，涉及戒烟、预防感染、营养、食物、体力活动，以及心理调适等，有关营养、食物及体力活动建议的科学根据，主要源于世界癌症研究所和美国癌症研究所出版的报告《食物、营养、体力活动和癌症预防》（2008，中文版）

     我们倡导的建议，需要长期坚持并养成习惯，最好的办法是逐步做出小的改变，要“循序渐进”，而不要“急于求成”。专家估计，认真实践这些建议，可以使患癌的风险大大减少。