浅表性胃炎患者需注意调整饮食结构、避免刺激性食物、规律服药、控制情绪压力、定期复查胃镜。浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症，主要表现为上腹隐痛、反酸等症状，及时干预可有效缓解病情。

选择易消化的食物如米粥、面条等主食，搭配蒸煮的鱼肉、蛋类等优质蛋白。每日少量多餐，每餐控制在七分饱，避免暴饮暴食加重胃黏膜负担。烹饪方式以炖煮、清蒸为主，减少油脂摄入。

忌食辛辣调料、浓茶、咖啡、酒精等可直接损伤胃黏膜的物质。过冷或过烫食物会刺激胃酸分泌，建议食物温度保持在40℃左右。高盐腌制食品含有亚硝酸盐，可能加重胃黏膜炎症反应。

质子泵抑制剂如奥美拉唑可抑制胃酸分泌，黏膜保护剂如铝碳酸镁能中和胃酸。促胃肠动力药多潘立酮可改善腹胀症状，但须遵医嘱按疗程服用。避免自行服用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物。

长期焦虑紧张会导致自主神经功能紊乱，影响胃酸分泌节律。可通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。适当进行太极拳、散步等低强度运动有助于调节植物神经功能。

建议每年进行1次胃镜检查评估黏膜修复情况，出现黑便、消瘦等症状时需及时复诊。幽门螺杆菌阳性患者完成杀菌治疗后，应通过呼气试验确认根除效果。合并肠化生等癌前病变者需缩短复查间隔。

浅表性胃炎患者日常可饮用温蜂蜜水缓解胃部不适，但糖尿病患者应谨慎。保持腹部保暖，睡眠时适当抬高床头防止夜间反流。建立饮食日记记录食物耐受情况，发现诱发症状的食物及时规避。症状持续加重或出现呕血、贫血等表现时须立即就医。