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运动医学科最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
常见的运动损伤处理方式是什么？
运动损伤是指在体育锻炼过程中发生的皮肤、骨骼或肌肉关节受损。首先判断，伤情是否严重，严重的骨折，关节错位需要及时送往医院就医。轻微一点的可以做以下紧急处理，皮肤受伤，先用生理盐水清洗创口，然后再涂药水。关节扭伤或者肌肉拉伤应冷水冲洗或毛巾冷敷，韧带及关节应损伤停止活动，然后局部冷敷。最好是在训练比赛之前的准备活动拉韧带，可以让自己身体放松一下。此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，热身主要是为了苏醒肌肉，避免健身时肌肉拉伤、韧带拉伤、关节损伤，同时有益于心脏的养生保护和健康。
运动损伤和创伤的区别
运动损伤一般是指长期从事某项体育运动，由于该项体育运动的运动特点，导致相应的运动结构出现长期累积性的伤害，产生相应的损伤。而运动创伤是指在运动当中一次比较大的暴力直接导致运动结构出现损伤。运动损伤对于某一项运动，常常具有比较典型的普遍性和共有性。比如长跑运动员会经常出现跟腱炎、跟腱损伤。像篮球运动员有可能会出现膝关节的慢性损伤或者肩袖损伤等。运动创伤就不具有这种共同性和普遍性的特点，在运动当中有可能突然造成某一个结构发生损伤，所以具有突发性和特异性。另外，运动损伤一般是长期慢性累积性的伤害，进展是呈慢性的，而运动创伤是急性的损伤。
运动损伤后冷敷还是热敷
运动损伤以后冷敷或者热敷的原则是取决于，这个损伤的时间和程度的，一般来说损伤以后48小时之内，我们都建议患者要进行一个冷敷的治疗。因为冷敷可以使我们的血管收缩减少渗出，但是一般在急性期过了以后或者是说不是特别严重的肿胀，在急性期过了以后我们可以逐渐的，从我们的冷敷换成我们的热敷治疗，这个时候在急性期的渗出减少以后，我们可以通过这种热敷改善血液循环，更好地去促进肿胀的缓解和疼痛的消除。
运动损伤会导致手指发麻吗
运动损伤通常会导致手指发麻，但有手指发麻也可能是因为有颈椎病而引起，还有可能是臂丛神经损伤而引起，也不排除是高血压所导致，如果患有末梢神经炎或者是此神经损伤也会引起是症状的发生。最好尽快去医院检查，可以有效的明确病因，根据检查的结果，遵循医嘱用对症的药物做治疗，有利于病情得到尽快的恢复，避免拖延使病情加重。
运动损伤该如何预防？
运动损伤最常见的就是肌肉拉伤和关节扭伤了。合理选择锻炼内容，合理安排运动负荷;做好准备活动;加强易伤部位的锻炼;避免由于局部负担过重而发生的微细损伤积累导致的慢性劳损;选择安全卫生的运动环境。运动损伤患者应合理饮食，饮食高热量、高蛋白、富含维生素、高钙的食物。一定要在运动之前做好暖身运动，将肌肉和各个关节活动开。不要做力所不能及的运动，不要盲目加大运动量，不要在身体已经非常疲劳的情况下做剧烈运动。在利用器械进行运动的时候一定要做好防滑、防摔、防掉落等运动保护。
为什么低血钾会引起极度肌肉无力？
近期出现无力情况，若是出现低钾血症，可以导致肌无力。若是怀疑，建议最好进行抽血化验电解质，查看血钾情况，若是出现低钾，建议具体口服或输液补钾治疗。平时需要多吃瓜果蔬菜，补充维生素，多喝水，加强锻炼，保持充足睡眠，这样身体才会健康。
运动损伤是怎么引起的
运动损伤是运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。运动损伤发生的原因主要是由于对运动损伤的伤害程度认识不足、未能积极地采取有效的预防措施，准备运动不足、不做准备活动就进行激烈的体育活动、易造成肌肉损伤、扭伤。不良的心理状态，如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁、或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。体育基础差、身体素质弱、动作要领掌握不正确、或不自量力做高难度动作、组织纪律混乱和违反活动规定也很容易发生运动损伤。
运动损伤会影响伤情鉴定吗
运动损伤会影响伤情鉴定。据研究表明，运动损伤主要是指过度运动或者过度劳动、车祸等因素导致的，所以患者可能会有活动受限或者身体疼痛等症状。患者可以及时到骨科，做影像学方面的检查，确诊以后，才能采用手术或者药物等方法进行治疗。治疗以后，才不会影响到伤情鉴定，否则会影响伤情鉴定。患者需要引起足够的重视才行。
运动损伤分为两种类型
运动损伤有两种类型一种是指急性运动损伤。它可导致局部软组织损伤、部分韧带或关节损伤。在严重的情况下，它会导致骨折。损伤程度可分为肌肉损伤、韧带扭伤、挫伤、关节脱位和开放性损伤。如果膝关节受损，也可能导致半月板损伤。在创伤早期，它不能被摩擦或热压缩。需要根据肿胀情况和损伤程度来判断是否需要药物治疗。否则，需要支撑、石膏固定或手术治疗，慢性运动损伤会造成损伤。可分为慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，腱鞘炎骨化肌炎和关节炎，滑膜滑囊炎。建议到二级以上医院就诊，以免延误病情。
运动损伤的处理方法有哪些
运动损伤的处理方法主要有：急性期应该尽量减少患侧关节的活动，以利于损伤的恢复。早期可以给予冷敷，以减轻组织肿胀和疼痛感。疼痛厉害的也可以给予非甾体抗炎药进行治疗，如尼美舒利。还可以配合针灸、烤电等理疗的方法进行治疗。损伤严重的或者有可能导致关节活动障碍的，也可以通过手术的方法进行治疗。平时应该做好关节的保护，避免受凉等。
运动损伤需要多久恢复
运动损伤需要多久恢复，需要看下是什么样的运动损伤。如果是软组织受损而引起的损伤，一般需要两周左右的时间才能恢复。如果是肌肉拉伤，一般需要一个月的时间才能恢复。一旦出现运动损伤时，首先患者要抬高患肢，不能随便乱动，同时到专业的骨科给医生面诊，做出来明确的诊断，然后再根据患者的实际情况选择合适的活血化瘀药物或进行理疗，这样才能使病情尽快的恢复，在恢复期间要避免剧烈运动，多休息。
预防运动损伤需要注意什么
运动损伤包括各种肌肉、骨骼、韧带等各种损伤。在运动之前首先得做好热水运动。在运动过程中需及时预防。运动损伤，会给骨骼、肌肉造成很大的压力，所以在运动过程中应该注意控制自己身体所能承受得压力，平时在体育运动当中，应该学会预防运动损伤。在运动过于疲劳之后就应该停止训练，在疲惫期训练是最容易受伤的。作为运动员应该选好适合自己的运动项目。其次制定科学的运动或者是健身计划，在运动的时候，应该循序进。要使自己保持充足的营养。
脚大腿肌肉抽筋是什么原因
身体痉挛是正常的，是无意中出现的。然假如您长时候抽筋，您应该考虑先做一次查验，以防止所有疾病。造成痉挛的关键因素是，1.部分循环不良和四周血管疾病。
做鬼脸可以改善面部肌肉松弛
面部肌肉松弛是很多女性朋友的烦恼，年过中年之后，面部肌肉松弛的问题越来越明显了，针对面部肌肉松弛的问题打瘦脸针可以解决，其实针对面部肌肉松弛的问题，做鬼脸可以有不错的效果。“懒人”运动，着重锻炼脸部肌肉，对改善面部肌肉松弛有不错的效果。脸部肌肉的运动与美容，与面部按摩不同，因为肌肉运动，决定着人的表情变化，人从微笑到发怒，至少要牵连面部的20多块肌肉，面部如果不长期有意识地运动，就会皮肤松弛，下巴下垂，表情也会呆板、难看。经常去做一个脸部操，不但皮肤会更光洁、滋润，而且肌肉能绷紧您的皮肤：显得您面部轮廓分明、充满生机。当然除了做鬼脸脸部操改善面部肌肉松弛，保持心情舒畅、生活规律是使您面部生动和谐的最好方法。
怎样锻炼腿部肌肉增强腿部力量
锻炼腿部肌肉，增强腿部肌肉力量的动作是非常多的。其主要的锻炼是器械锻炼，尤其是以下的几个动作，能够达到非常良好的锻炼效果，锻炼腿部肌肉的黄金动作，就是深蹲、深蹲是使用杠铃进行的一种肌肉训练，能够非常良好的增强腿部的肌肉力量，增强腿部的肌肉维度。其次可以使用腿举的方法来进行腿部肌肉的锻炼。另外哑铃深蹲以及直腿硬拉，曲腿硬拉等锻炼方式，也能非常良好的是腿部的肌肉得到力量的刺激和肌肉的肥大，能达到锻炼腿部肌肉，增强腿部力量的效果。
运动损伤后冷敷还是热敷
运动损伤以后冷敷或者热敷的原则是取决于，这个损伤的时间和程度的，一般来说损伤以后48小时之内，我们都建议患者要进行一个冷敷的治疗。因为冷敷可以使我们的血管收缩减少渗出，但是一般在急性期过了以后或者是说不是特别严重的肿胀，在急性期过了以后我们可以逐渐的，从我们的冷敷换成我们的热敷治疗，这个时候在急性期的渗出减少以后，我们可以通过这种热敷改善血液循环，更好地去促进肿胀的缓解和疼痛的消除。
运动损伤的症状有哪些
主要有第一擦伤，轻度的擦伤，一般只要涂上红药水或者紫药水即可自愈。第二重度的擦伤，首先需要止血冷敷法，另外抬高患肢、绷带加压包扎。第三扭伤，重度的扭伤的处理，应当是先止血和止痛，用冷水淋洗伤口或者冷毛巾进行冰敷。第四挫伤。第五脑震荡，可以分为轻度、中度和重度脑震荡。第六脱臼。第七骨折。
肋骨外翻能不能练腹肌
肋骨外翻如果不出现疼痛及其它异常症状，可以练习腹肌，只是练习腹肌后，局部外形有可能没有其它正常肋骨外形要更美观。此外，肋骨外翻多半是由于生长发育或青少年时缺钙而导致的串珠肋，以及肋外翻。建议继续补充钙剂，避免出现抽筋及缺钙症状，必要时医院就诊，进一步检查已明确或排除其它疾病可能。
肌肉抽筋后能不能跑步
考虑到低钙引发的抽搐，病患大多发展过快，钙摄取量缺乏，长时间腹泻，户外运动缩小等，提议更进一步查验后积极医治和防止。提议您到医院门诊查验血液的电解功能，以明确病变的性子，然后选积极的医治办法，如及时补充钙摄取量，多晒太阳，积极锻炼，注重饮食。
韧带肌肉损伤怎么治疗
膝关节内侧副韧带的损伤治疗，如果是部分断裂，将膝放于二十度到三十度的屈曲位，用膝关节前后石膏托固定，锻炼股四头肌约一周以后即可下地行走，六周以后可以拆去石膏托。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化，含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。平时生活中，还应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。
腿部肌肉无力看什么科
腿部肌肉无力应该看骨科或者外科。因为腿部肌肉无力，一般和腿部韧带拉伤或者肌肉劳损有关或者是由于腿部骨骼发育畸形导致的。另外，腿部关节炎，腿部关节骨质增生导致关节腔肿大充血，也会引起腿部肌肉无力，需就诊骨科，外科，做腿部X光检查或者核磁共振等相关检查明确具体病因。腿部肌肉无力，应当保持腿部放松，切勿剧烈运动。恢复期间，可以通过正确的按摩，理疗，针灸的方法刺激肌肉收缩，恢复肌肉正常收缩功能，这样可以改善肌肉无力现象。
腿上的肌肉疼是怎么回事
腿上肌肉出现疼痛的临床症状，可能是进行踢足球、打篮球等剧烈运动，导致腿部肌肉出现拉伤，引起局部的痉挛、水肿从而导致疼痛的症状。急性期嘱咐立即停止现有的剧烈活动，卧床休息并抬高患肢。急性期给予局部冷敷，缓解肿胀、疼痛的临床症状，可以喷云南白药气雾剂进行辅助治疗。也可能是慢性劳损导致的，比如长时间从事站立工作的人群，经常不参加体育运动锻炼的人群，在劳累后会导致腿上肌肉出现酸胀、疼痛的症状，特别是负重活动的时候症状会进一步加重。卧床休息，避免剧烈活动症状会逐渐缓解。
肌肉松弛和萎缩的区别
肌肉萎缩是疾病，因此肌肉松弛是人体老化过程当中出现的一种情况。肌肉萎缩大多都是因为人类的神经系统出现了问题造成的，那肌肉萎缩以后，病患的肌肉就会逐渐缩小最后造成没办法行动。防止食用高脂肪食品以防止自由基加快老化。
肌肉抽筋为什么这么痛
腿部肌肉痉挛后，引发肌肉出现疼痛的原因，多是因为腿部肌肉在抽筋的过程当中，长时候拉扯腿部肌肉，造成腿部肌肉产生疼痛的情况出现。要油腻饮食，多吃菌类和水果，防止烟酒刺激。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。要油腻饮食，多吃菌类和水果，防止烟酒刺激。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
腰部肌肉麻木怎么回事
腰部有腰筋膜，腰筋膜负责腰部肌肉的供血，当腰筋膜的血管收缩或者血液循环下降的时候，腰部肌肉就会因为缺血、缺氧而导致麻木，症状进一步加重时会导致疼痛，这种疼痛一般以酸痛为主。麻木在临床上比较少见，但也有一部分患者有类似的症状，一般麻木是由两种症状所组成的，一种是麻一种是木。所以建议患者首先可以对局部进行热敷以此来缓解症状，如果效果不好，可以选择到医院进一步就诊。
肉毒素瘦肌肉的原理是什么
肉毒素它的这个生物学作用，主要是阻断神经和肌肉之间的信息传导。肉毒素比如说瘦脸就是肉毒素注射到咬肌内，阻断了神经冲动给咬肌的一个缩信息指导，这样咬肌就不收缩或者是收缩减轻，那么肌肉就处在无功能、废用性的轻度萎缩，或者软化，这样不是收缩很强烈的膨胀，所以就达到了一个瘦脸的功能。
做仰卧起坐腹部肌肉抽筋是怎么回事
考虑是外伤没有完整康复大概有多是部分肌肉拉伤，例如平常长时候的劳累激烈活动，强体力劳动，受凉刺激等，都能够出现疼痛病症。平衡合理搭配，注重休息，防止过分劳累和精力紧张，注重保暖，防止伤风感冒等。平衡合理搭配，注意休息，避免过分劳累和精力紧张，注意保暖，避免伤风感冒等。
腿上长了个肉疙瘩在肌肉的地方
腿上长了个肉疙瘩在肌肉的部位，按压会疼，这个情况应该是囊肿的问题，也有可能是由于毛孔堵塞所引起的毛囊炎，这个由于时间较长建议患者到医院的皮肤科，通过皮肤镜来诊断这个性质，尽早采取针对性的方式去除，避免扩散而增加治疗难度，以及在日常也需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物。
肌肉有硬块按压会痛是怎么回事
肌肉有硬块并伴有按压痛，可由如下原因引起:1.肌肉组织痉挛。当肌肉存在持续性过力负荷、劳累等情况导致肌肉组织长时间紧张，或是肌肉因动脉供血障碍时，以及机体缺钙时，骨骼肌因血液离子钙减少而出现兴奋性增高。上述三种情况都会引起肌肉舒缩平衡紊乱，出现强直性收缩表现。持续收缩的肌肉组织可表现为局部肌肉组织的硬块，并伴有抽筋样疼痛和局部的触压痛。2.肌肉组织拉伤血肿。肌肉组织内血液循环丰富，常有较多的滋养血管在肌内间隙通过。当肌肉过力负荷时，外力超过肌肉承受的强度，则有可能会引起肌纤维撕裂或使其内的血管绷断，比如小腿三头肌过力收缩，可导致其内静脉血管网破裂情况。上述情况引起肌肉内出血、血肿形成，血肿会进一步刺激周围肌肉产生疼痛，可表现为于体表触及肌肉部位的痛性肿块。
肌肉撞伤有淤血硬块怎么处理
肌肉撞伤有淤血硬块可以通过药物治疗、物理治疗等方法缓解。1、药物治疗：由于是外伤引起，血肿的可能性较大，可在医生指导下使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物，促进其吸收，如活血止痛胶囊、南星止痛膏等，或用正骨水等外用药外敷。2、物理治疗：在损伤的急性期，可给予局部冷敷，可起到缓解疼痛的作用，防止淤血进一步加重。急性期后可局部热敷，活血化瘀，促进其吸收，也可以局部进行按摩、针灸等理疗。建议患者在日常生活中要注意多休息，受伤的部位尽量不要活动，以免导致病情加重。
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