脑血管病的自我判断可通过观察突发症状、评估危险因素、检查肢体功能、测试语言能力、监测意识状态等方式初步识别。脑血管病主要包括脑梗死、脑出血等，与高血压、糖尿病等基础疾病密切相关。

突发剧烈头痛伴随恶心呕吐可能是蛛网膜下腔出血的典型表现。单侧肢体麻木无力或面部歪斜常提示脑梗死，症状多在安静状态下出现且进展迅速。突发眩晕伴视物旋转需警惕小脑或脑干缺血。

长期未控制的高血压患者出现症状时脑血管病概率显著增加。糖尿病患者突发意识障碍需考虑高渗性昏迷或脑卒中可能。吸烟、心房颤动、高脂血症等危险因素叠加时更应提高警惕。

平举双臂时一侧肢体下垂提示肌力下降，足跟沿胫骨下滑动作不协调可能反映共济失调。让患者闭眼站立出现倾倒现象称为Romberg征阳性，可能与后循环缺血相关。

言语含糊或词不达意属于构音障碍，完全不能表达则为运动性失语。听不懂他人说话是感觉性失语的表现，这三种语言障碍分别对应不同脑区供血异常。

嗜睡、昏睡等意识水平下降常见于大面积脑梗死或脑出血。突发意识丧失伴抽搐需鉴别癫痫发作，短暂意识丧失后恢复可能为短暂性脑缺血发作。

脑血管病自我判断不能替代专业医疗评估，出现相关症状应立即就医。日常需控制血压血糖在达标范围，保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动。避免情绪激动和过度劳累，寒冷季节注意头部保暖，定期进行颈动脉超声等脑血管检查。有高危因素者应遵医嘱服用抗血小板或抗凝药物，出现预警症状时记录发作时间对后续治疗有重要价值。