男性适量饮用红茶对性功能有一定益处，但效果因人而异。红茶中的茶多酚和咖啡因可能通过改善血液循环、缓解疲劳等方式间接影响性功能，但过量饮用可能导致失眠或心悸等反作用。性功能问题主要与心血管健康、激素水平、心理状态等因素相关，单纯依赖红茶无法解决根本问题。

红茶中的茶黄素具有抗氧化作用，可帮助保护血管内皮功能，对维持勃起功能所需的血液供应有潜在帮助。咖啡因能短暂提升神经系统兴奋性，可能增强性欲感知，但长期大量摄入会干扰正常激素分泌。每日饮用1-2杯为宜，最好在午后饮用以避免影响睡眠质量。

部分胃肠敏感人群空腹饮用红茶可能引发不适，反流性食管炎患者饮用后可能加重烧心症状。正在服用抗焦虑药物或降压药的人群需注意，红茶可能影响药物代谢。严重勃起功能障碍患者应及时就医检查，排除糖尿病、高血压等基础疾病。

建议结合均衡饮食和规律运动维护性功能，多摄入富含锌元素的海产品与坚果，保证优质蛋白摄入。避免长期熬夜和过度饮酒，学习压力管理技巧。若出现持续三个月以上的性功能减退，需到泌尿外科或男科进行专业评估，必要时检测睾酮水平。日常可尝试深蹲、凯格尔运动等增强盆底肌群的锻炼方式。