阴道松弛程度可通过主观感受、性生活体验及医学检查综合判断。主要评估方式有盆底肌收缩力测试、阴道压力检测、超声影像评估、性生活质量问卷、专科医生触诊检查。
1、盆底肌收缩力测试通过自主收缩盆底肌的持续时间和力度评估松弛程度。健康状态下收缩应持续5秒以上且能抵抗手指轻微阻力,若无法维持或收缩力弱提示盆底肌功能减退。凯格尔运动训练可帮助改善肌力,严重者需结合电刺激生物反馈治疗。
2、阴道压力检测使用专用压力传感器测量阴道静息压和收缩压。正常静息压约为20-40cmH₂O,主动收缩时压力应提升50%以上。压力值低于15cmH₂O或收缩增幅不足30%时,可能存在中度以上松弛,需考虑射频或激光治疗。
3、超声影像评估经会阴超声可量化测量阴道壁厚度、尿道膀胱角及盆腔器官位置。阴道后壁膨出超过处女膜缘1厘米以上,或静息状态膀胱颈下移超过耻骨联合下缘,提示存在盆腔器官脱垂,需根据程度选择盆底重建手术。
4、性生活质量问卷通过标准化问卷评估性交时摩擦感减弱、阴道排气、快感下降等主观症状。持续出现上述症状且排除心理因素后,可能提示阴道横径超过3厘米或盆底肌力下降,可尝试阴道哑铃训练或局部雌激素治疗。
5、专科医生触诊检查妇科医生通过双合诊评估阴道壁弹性、皱襞深度及盆腔支持结构。按POP-Q分度标准,处女膜缘外可见阴道壁为II度松弛,伴宫颈脱出为III度,需手术干预。轻度松弛可通过二氧化碳点阵激光刺激胶原再生。
日常可进行凯格尔运动强化盆底肌,每组收缩8-12次,每日3组,坚持3个月可见改善。避免长期腹压增高动作如慢性咳嗽、重体力劳动。产后42天应常规进行盆底功能筛查,围绝经期女性可局部使用雌激素软膏维持黏膜弹性。若伴有尿失禁或明显下坠感,建议尽早就诊盆底康复中心。