声带受损可通过声音嘶哑、发声困难、咽喉疼痛、音域变窄、频繁清嗓等表现判断。声带受损可能由过度用嗓、胃酸反流、呼吸道感染、声带息肉、喉部肿瘤等原因引起，建议及时就医进行喉镜检查。

声音嘶哑是声带受损的典型表现，多因声带黏膜水肿或闭合不全导致。急性喉炎、声带小结等疾病可引起短暂性嘶哑，若持续超过两周需警惕声带息肉或肿瘤。避免辛辣刺激饮食，减少说话音量，必要时医生可能开具金嗓散结丸、黄氏响声丸等中成药辅助治疗。

发声时气息不稳或需要用力才能出声，提示声带振动功能异常。教师、歌手等职业用嗓过度者常见，长期发展可能导致声带肥厚。蒸汽吸入可缓解喉部干燥，严重者需进行嗓音训练，医生可能推荐使用甘桔冰梅片等药物减轻炎症。

说话时喉部灼痛或异物感，常见于急性声带炎或胃酸反流刺激。反流性咽喉炎患者夜间症状加重，须避免睡前饮食。质子泵抑制剂如奥美拉唑可减少胃酸侵蚀，配合银黄含片等局部用药能缓解不适。

高音上不去或低音下不来显示声带弹性下降，多见于声带小结或囊肿。嗓音滥用会导致声带边缘增生，早期可通过禁声休息恢复。若保守治疗无效，医生可能建议支撑喉镜下显微手术切除病变。

不自觉清理喉咙的动作增多，反映声带表面黏液分泌异常。过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎引起的鼻后滴漏是常见诱因，需治疗原发病。雾化吸入布地奈德混悬液能减轻喉部刺激症状。

日常应保持每日饮水2000毫升以上，避免吸烟饮酒及辛辣食物。长时间说话时每30分钟休息5分钟，练习腹式呼吸减少声带负荷。教师、客服等职业人群建议定期做喉部检查，感冒期间尽量禁声。若出现痰中带血、呼吸困难等严重症状须立即就医，排除喉癌等恶性病变可能。嗓音保健操如唇颤音练习有助于增强声带肌群协调性。