生长痛通常表现为儿童下肢间歇性疼痛，可通过疼痛特征、发作时间及伴随症状判断。生长痛的识别要点主要有疼痛部位固定、夜间发作、无红肿热痛、活动不受限、生长快速期出现。

生长痛多发生在下肢肌肉而非关节，常见于小腿前侧、大腿或腘窝处，呈双侧对称性疼痛。疼痛区域皮肤无异常改变，按压肌肉时可能出现轻度酸痛，但不会出现关节压痛或活动障碍。疼痛部位固定是区别于关节炎、骨折等疾病的重要特征。

典型生长痛多在傍晚或夜间发作，尤其白天活动量较大时更易发生。疼痛可持续数分钟至数小时，通常不会整夜持续。儿童常在睡眠中痛醒，但次日晨起后疼痛完全消失，白天活动如常。这种昼夜节律性与器质性疾病导致的持续性疼痛不同。

生长痛区域不会出现皮肤发红、皮温升高、肿胀等炎症表现，局部无淤青或外伤痕迹。疼痛多为肌肉深部钝痛或痉挛样痛，程度多为轻度至中度，极少出现剧烈疼痛。若存在红肿热痛需警惕骨髓炎、蜂窝织炎等感染性疾病。

发作期儿童可能因疼痛暂时不愿活动，但关节活动范围正常，无跛行或姿势异常。疼痛缓解后运动功能立即恢复，不会出现进行性活动障碍。此特点可与幼年特发性关节炎、滑膜炎等导致的关节活动受限相鉴别。

生长痛好发于3-12岁儿童，尤其身高增长迅速的阶段。疼痛发作具有间歇性，可能连续数日发作后自行缓解，数月后再次出现。疼痛频率与生长速度相关，青春期生长高峰后多逐渐消失。若疼痛持续加重或超出该年龄段需考虑其他病因。

家长可通过热敷、按摩帮助缓解疼痛，鼓励孩子适度运动但避免过度疲劳。日常注意补充含钙、维生素D的食物如牛奶、鱼类，保证充足睡眠。若疼痛部位改变、伴随发热或体重下降，或疼痛影响日常活动，应及时就医排除骨折、白血病、风湿性疾病等可能。观察记录疼痛发作特点有助于医生准确判断。