椎管狭窄可通过牵引、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。椎管狭窄通常由椎间盘突出、骨质增生、韧带肥厚等原因引起。

1、牵引治疗：牵引是椎管狭窄的常见保守治疗方法，通过外力拉伸脊柱，减轻椎间盘对神经根的压迫。牵引分为手动牵引和机械牵引，需在专业医生指导下进行，避免过度拉伸导致损伤。牵引适合轻中度椎管狭窄患者，重度患者效果有限。

2、药物治疗：药物治疗可缓解疼痛和炎症。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬片400mg，每日3次、塞来昔布胶囊200mg，每日1次，以及肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg，每日2次。药物需在医生指导下使用，避免长期服用引发副作用。

3、手术治疗：对于严重椎管狭窄患者，手术治疗是有效手段。常见手术方式包括椎板切除术和椎管减压术。椎板切除术通过切除部分椎板扩大椎管空间，椎管减压术通过去除压迫神经的组织缓解症状。手术需根据患者具体情况选择，术后需进行康复训练。

4、物理治疗：物理治疗如热敷、电疗、超声波等可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟；电疗通过低频电流刺激神经，减轻疼痛；超声波利用高频声波促进组织修复。物理治疗需在专业人员指导下进行，避免操作不当加重症状。

5、生活方式调整：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站。适当进行腰部锻炼，如桥式运动、猫式伸展，增强腰部肌肉力量。控制体重，减轻脊柱负担，避免剧烈运动或重体力劳动。

椎管狭窄患者需注意日常饮食，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类，促进骨骼健康。适当进行低强度运动如游泳、散步，增强脊柱稳定性。定期复查，根据病情调整治疗方案，避免症状加重。