宝宝消化不良可通过顺时针揉腹、推脾经、分推腹阴阳、摩腹、揉中脘穴等方式缓解。消化不良可能与饮食不当、腹部受凉、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道菌群失调等因素有关。

将手掌搓热后放在宝宝肚脐周围，用指腹以肚脐为中心顺时针画圈按摩，力度轻柔缓慢。顺时针方向与肠道走向一致，有助于促进肠蠕动，缓解腹胀和便秘。每次按摩3-5分钟，注意避开刚进食后的时间段。

脾经位于拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直线推动。用拇指指腹沿宝宝拇指外侧缘快速轻推200-300次，可健脾和胃，改善食欲不振。操作时需涂抹婴儿按摩油减少摩擦，每日可进行1-2次。

双手拇指从宝宝胸骨剑突下沿肋弓向两侧分推至腋中线，重复30-50次。该手法能调节脾胃气机，缓解因积食引起的呕吐、嗳气。操作时注意保持室温适宜，避免宝宝腹部暴露受凉。

四指并拢用掌面在宝宝腹部做环形摩擦，范围覆盖整个腹部。通过皮肤刺激传导至内脏神经，可增强胃肠消化功能，适合餐后1小时进行。手法需平稳有节律，每次持续5-8分钟。

中脘穴位于肚脐上4寸，用中指指端轻轻按揉1-2分钟。该穴位是调理脾胃的要穴，能有效缓解胃胀、反酸等症状。操作时可配合轻哼儿歌分散宝宝注意力，增加配合度。

按摩时需保持环境温暖，使用婴儿专用按摩油润滑皮肤。建议在两次喂奶间期或洗澡后进行，每日总时长不超过15分钟。若宝宝出现哭闹抗拒、皮肤发红或呕吐加重应立即停止。同时需调整喂养方式，少量多餐，避免高糖高脂食物。母乳喂养的母亲应注意饮食清淡，配方奶喂养可尝试换用低乳糖奶粉。持续消化不良或伴随发热、血便等症状时，应及时就医排查肠套叠等急腹症。