恶心想吐时可以通过按压内关穴、合谷穴、足三里等穴位缓解。穴位刺激主要通过调节胃肠神经功能、改善局部血液循环发挥作用，但严重呕吐或伴随其他症状需及时就医。

位于前臂掌侧腕横纹上三横指处，两筋之间。用拇指指腹垂直按压至有酸胀感，持续数分钟可缓解胃气上逆引起的恶心。该穴位属手厥阴心包经，对妊娠呕吐、晕车晕船均有缓解作用。按压时避免用力过猛，皮肤破损者禁用。

位于手背第一、二掌骨间偏食指侧凹陷处。以对侧拇指掐压至产生明显酸麻感，能调节胃肠蠕动功能。该穴位具有双向调节作用，既可止呕又能促进消化，但孕妇慎用。配合深呼吸效果更佳，单次按压不超过5分钟。

膝盖外侧凹陷下四横指，胫骨前嵴外一横指处。用指关节持续点按可健脾和胃，适用于饮食不当或慢性胃炎引发的恶心。该穴是足阳明胃经要穴，长期按摩还能增强免疫力。按压时保持坐姿放松，下肢水肿者需轻柔操作。

肚脐与胸骨下端连线中点处。平躺后以掌根顺时针揉按，能温中和胃止呕，对功能性消化不良效果显著。该穴位直接对应胃部投影区，按压时需避开饱腹状态。可配合热敷增强效果，腹部手术史者禁用。

眉头内侧边缘凹陷处。用食指指腹向上推压，适用于神经性呕吐或偏头痛伴发的恶心。该穴位属足太阳膀胱经，刺激时闭眼放松效果更好。眼部周围皮肤薄弱，操作前需清洁双手，青光眼患者不宜按压。

穴位按压需在安静环境中进行，配合缓慢腹式呼吸能增强效果。日常应避免暴饮暴食、过度劳累等诱发因素，呕吐后及时补充淡盐水防止脱水。若按压后症状未缓解或出现喷射性呕吐、意识障碍等表现，需立即就医排除肠梗阻、脑卒中等急重症。孕妇及慢性病患者操作前应咨询中医师。