胃痛恶心想吐可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、穴位按摩、保持休息等方式缓解。胃痛恶心想吐可能与饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、妊娠反应、胆囊疾病等因素有关。

胃痛恶心想吐时需暂停进食，待症状减轻后选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免辛辣刺激、油腻、生冷食物，少量多餐，减轻胃肠负担。适当饮用温开水或淡盐水，帮助稀释胃酸，缓解恶心感。

用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，多潘立酮促进胃排空，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。药物需根据具体病因选择，如确诊为细菌性胃肠炎可能需要阿莫西林等抗生素治疗。

按压内关穴腕横纹上2寸和足三里穴膝盖下3寸各3-5分钟，以酸胀感为宜。穴位刺激能调节胃肠功能，缓解恶心呕吐。孕妇按摩需避开合谷、三阴交等禁忌穴位。

采取半卧位休息，避免平躺加重反流。保持环境安静通风，减少视觉和嗅觉刺激。情绪紧张可能加重症状，可通过深呼吸放松身心。呕吐后及时漱口，避免胃酸腐蚀牙釉质。

持续性胃痛伴呕吐需警惕急腹症，如出现呕血、黑便、高热、意识模糊等症状应立即就医。日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食和过度劳累。慢性胃病患者建议定期胃镜检查，幽门螺杆菌感染者需规范根治治疗。冬季注意腹部保暖，适度运动增强胃肠蠕动功能。