恶心腹痛可能由饮食不当、胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

短时间内进食过多生冷、辛辣或油腻食物可能刺激胃肠黏膜，导致平滑肌痉挛引发腹痛。过量饮酒或食用变质食物会直接损伤消化道，出现恶心呕吐伴随脐周绞痛。症状较轻时可饮用温盐水补充电解质，用热毛巾敷腹部缓解痉挛。

病毒或细菌感染引起的胃肠黏膜炎症常导致阵发性上腹痛与频繁呕吐，可能伴有腹泻发热。诺如病毒感染者粪便呈水样，沙门氏菌感染可能出现黏液血便。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星等药物，严重脱水需静脉补液。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可破坏胃黏膜屏障，形成溃疡后出现进食后剑突下灼痛，夜间疼痛加重伴反酸嗳气。胃镜检查可明确溃疡大小，需联合使用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物根除幽门螺杆菌。

胆囊结石阻塞胆管时引发右上腹持续性绞痛，疼痛向右肩背部放射，进食油腻食物后加重，伴有皮肤巩膜黄染。超声检查可见胆囊壁增厚，急性发作期需禁食并使用头孢曲松钠、消旋山莨菪碱解痉，反复发作建议腹腔镜胆囊切除。

术后肠粘连或肿瘤压迫可能导致肠内容物通过障碍，表现为腹胀、停止排气排便，腹痛呈阵发性加剧伴呕吐粪样物。立位腹平片可见气液平面，完全性梗阻需紧急手术解除梗阻，部分性梗阻可尝试胃肠减压联合生长抑素治疗。

出现持续性腹痛超过6小时、呕吐物带血、意识模糊等危重症状时需立即就医。日常应注意规律进食，避免暴饮暴食，餐具定期消毒。腹痛发作时可暂时禁食4-6小时，缓解后从米汤等流质饮食逐渐过渡，避免牛奶、豆类等产气食物。保持腹部保暖，进行腹式呼吸有助于减轻痉挛性疼痛。