风寒咳嗽与风热咳嗽可通过症状特点、舌苔表现、痰液性质、发病季节及伴随症状进行区分。

1、症状特点：

风寒咳嗽多表现为突发性咳嗽，遇冷空气加重，常伴鼻塞流清涕；风热咳嗽多为持续性干咳或咳声嘶哑，咽喉红肿疼痛明显。风寒咳嗽患者多畏寒无汗，风热咳嗽常见发热汗出。

2、舌苔表现：

风寒咳嗽舌苔薄白湿润，舌质淡红；风热咳嗽舌苔薄黄或黄腻，舌尖红赤。观察舌象时需注意自然光线下辨别，晨起空腹状态最准确。

3、痰液性质：

风寒咳嗽痰液稀白呈泡沫状，量少易咳；风热咳嗽痰液黄稠黏腻，量多难咯。痰液颜色变化是重要鉴别点，需观察晨起第一口痰。

4、发病季节：

风寒咳嗽好发于秋冬季节，多因受凉诱发；风热咳嗽常见春夏之交，与温燥气候相关。但现代空调环境可能打破季节规律，需结合其他症状综合判断。

5、伴随症状：

风寒咳嗽多伴头痛身痛、无汗；风热咳嗽常现口渴咽痛、小便短赤。注意观察是否出现口唇干燥、眼结膜充血等热性体征。

日常可通过饮用姜枣茶驱散风寒，或用桑菊薄荷茶清热润喉。保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气体。咳嗽期间建议食用雪梨、白萝卜等润肺食材，风寒型可加少量生姜烹调，风热型适宜凉拌或榨汁。若咳嗽持续超过一周或出现胸痛、咯血等症状，应及时就医进行肺部听诊和血常规检查。