风寒感冒患者可以适量吃苹果、橙子、梨、红枣、桂圆等水果。风寒感冒多由外感风寒引起，通常表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛等症状，选择温性或平性水果有助于缓解症状，避免寒凉水果加重不适。

苹果性平，富含维生素C和膳食纤维，能帮助增强免疫力并促进消化。风寒感冒时胃肠功能较弱，蒸熟的苹果更易吸收，可减少生冷刺激。

橙子维生素C含量较高，有助于缓解感冒症状。建议将橙子切片用温水浸泡后食用，或榨汁加热饮用，避免直接食用冰凉的果肉刺激咽喉。

梨具有润燥生津作用，对风寒感冒伴随的咽干咳嗽有益。建议炖煮成冰糖雪梨水饮用，既能保留营养又可去除寒性，更适合风寒体质。

红枣性温味甘，能补中益气，适合风寒感冒后体质虚弱者。可搭配生姜煮水饮用，发挥驱寒暖胃功效，但糖尿病患者需控制摄入量。

桂圆属温补类水果，含丰富铁元素，能改善感冒后的气血不足。可直接食用或与粳米同煮成粥，但体质偏热或感冒发热期不宜多吃。

风寒感冒颗粒含麻黄、桂枝等成分，适用于恶寒无汗型感冒。需注意高血压患者慎用，服药期间避免食用绿豆等解药性食物。

荆防颗粒具有发汗解表功效，针对风寒感冒初期头痛鼻塞有效。儿童用药需遵医嘱减量，服药后宜多饮温水助药力发散。

通宣理肺丸适用于风寒感冒伴随咳嗽痰白者。含紫苏叶、苦杏仁等成分，服药期间忌食生冷油腻，避免影响药效吸收。

正柴胡饮颗粒能解表散寒，对感冒初期发热恶寒有效。胃肠功能较弱者建议餐后服用，避免空腹引发胃部不适。

小青龙颗粒主治外寒内饮型感冒，适合咳嗽痰多清稀者。含细辛等成分，孕妇及阴虚咳嗽患者禁用，服药后注意保暖避风。

风寒感冒期间除注意水果选择外，建议保持充足休息，每日饮用姜糖水帮助驱寒，用温水泡脚至微微发汗。饮食宜清淡易消化，避免油腻辛辣刺激。若出现高热不退、胸闷气促等症状，或感冒持续超过一周未缓解，应及时就医排查并发症。恢复期可逐步增加猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，但仍需避免直接从冰箱取出食用。