风寒与风热是中医对感冒的两种辨证分型，主要区别在于病因、症状表现及治疗原则。风寒感冒多因受凉引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗；风热感冒多因外感风热邪气，表现为发热重、恶寒轻、有汗。两者在鼻涕质地、咳嗽特点、舌苔脉象等方面均有差异。

风寒感冒由风寒邪气侵袭体表所致，常见于气温骤降或吹风受凉后。风热感冒则因风热邪气从口鼻或皮毛侵入，多发于气候温暖或季节交替时。风寒邪气性质收引凝滞，风热邪气性质升散燥热，这是两者本质区别。

风寒感冒以恶寒明显、发热较轻为特征，患者常蜷缩怕冷，鼻塞流清涕，咳嗽痰白稀薄。风热感冒则以发热为主伴轻微怕风，咽喉红肿疼痛，鼻涕黄稠，咳嗽痰黄黏稠，可能出现口渴喜饮。

风寒感冒舌苔薄白，脉象浮紧；患者通常无汗或少量出汗。风热感冒舌质偏红，舌苔薄黄，脉象浮数；常见面部发红、头部胀痛，多有汗出但热不退。观察咽喉时，风寒者咽部淡红，风热者咽部充血明显。

风寒感冒需辛温解表，常用麻黄汤、桂枝汤等方剂发散风寒。风热感冒宜辛凉解表，银翘散、桑菊饮等方剂可疏风清热。中成药选择上，风寒适用感冒清热颗粒，风热适用双黄连口服液。

风寒感冒应避风保暖，可饮姜糖水发汗；忌食生冷以免加重寒邪。风热感冒需保持环境通风，适量饮用菊花茶；避免辛辣燥热食物以防助热。两者均需注意休息，若高热不退或症状加重应及时就医。

区分风寒风热对正确用药至关重要，误辨可能延误病情。日常预防需根据季节变化调整起居，风寒高发季注意防寒，风热流行期避免上火。感冒期间建议饮食清淡，风寒者可适量食用葱姜蒜，风热者宜选择梨、藕等凉润食材。若自行调理未见好转，建议至中医科辨证施治。