孕妇脱肛可通过手法复位、温水坐浴、调整排便习惯、使用药物辅助、就医处理等方式改善。脱肛可能与腹压增高、盆底肌松弛、长期便秘、痔疮加重、激素变化等因素有关，通常表现为肛门肿物脱出、排便困难、肛门坠胀等症状。

孕妇发生脱肛时，可先清洁双手并戴上医用手套，取侧卧位放松肛门，用指腹蘸取少量石蜡油轻柔推挤脱出物，从中央向四周缓慢按压使其回纳。复位后保持俯卧位休息30分钟避免立即活动。若脱出物水肿严重或复位困难，应立即停止操作并就医。日常可配合提肛运动增强盆底肌力量，每次收缩肛门5秒后放松，重复10次为一组。

使用38-40℃温水每日坐浴2次，每次10分钟可缓解肛门水肿。水中可加入适量高锰酸钾稀释液或康复新液帮助消炎。坐浴后轻轻擦干并涂抹太宁乳膏保护黏膜。注意水温不可过高，避免使用肥皂等刺激性清洁剂。坐浴能促进局部血液循环，减轻脱垂黏膜充血状态，但严重脱出伴出血时需暂停坐浴。

每日定时如厕培养排便反射，每次如厕不超过5分钟。饮食中增加火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，每日饮水不少于1500毫升。排便困难时可临时使用开塞露辅助，但禁止长期依赖。避免久坐久站，每小时变换体位活动5分钟。记录排便日记监测粪便性状，出现羊粪样硬便需及时调整饮食。

遵医嘱使用复方角菜酸酯栓保护直肠黏膜，或口服乳果糖口服溶液软化粪便。外用药可选择马应龙麝香痔疮膏减轻局部炎症，但妊娠晚期慎用含麝香成分药物。合并感染时需在医生指导下使用红霉素软膏。禁止自行服用刺激性泻药如番泻叶颗粒，以免诱发宫缩。

当脱出物无法回纳、发生嵌顿或持续出血时，需立即至肛肠科就诊。医生可能采用胶圈套扎术或硬化剂注射治疗，妊娠期通常避免行痔切除术。若伴随剧烈腹痛或阴道流血需排除早产可能。产后6周应复查盆底功能，必要时进行生物反馈治疗。

孕妇需保持每日30分钟散步等低强度运动，睡眠时采取左侧卧位减轻盆腔压力。选择全棉透气内裤并每日更换，便后使用湿厕纸清洁。定期产检时向医生反馈肛门症状变化，避免隐瞒病情。出现肛门坠胀感持续加重、发热或脓性分泌物时，提示可能继发感染需紧急处理。产后坚持凯格尔运动帮助盆底肌恢复弹性，降低远期脱垂复发概率。