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男性气虚主要表现为倦怠乏力、气短懒言、自汗畏风、食欲减退等症状，可能与先天禀赋不足、过度劳累、久病体虚、饮食失调等因素有关。
1. 倦怠乏力气虚导致机体能量不足，表现为持续疲劳感，轻微活动后症状加重。日常可通过规律作息、适度运动改善，严重者可遵医嘱使用补中益气丸。
2. 气短懒言肺脾气虚时出现呼吸短促、言语低微，爬楼梯等日常活动易诱发。建议练习腹式呼吸，必要时使用生脉饮等补气药物。
3. 自汗畏风卫气虚损导致不自主出汗且怕风怕冷，夜间盗汗明显。应注意保暖避风，可选用玉屏风散固表止汗。
4. 食欲减退脾胃气虚引起消化功能减弱，伴随饭后腹胀。饮食宜少食多餐，可配合参苓白术散健脾益气。
日常可适量食用山药、红枣、牛肉、糯米等补气食物，避免生冷油腻。症状持续或加重时建议至中医科就诊。
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