宝宝鼻塞咳嗽可通过保持空气湿润、调整睡姿、鼻腔清洁、适当补充水分、遵医嘱用药等方式缓解。鼻塞咳嗽可能与上呼吸道感染、过敏反应、环境干燥、鼻腔异物、支气管炎等因素有关。

使用加湿器将室内湿度维持在适宜水平，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。避免空调或暖气直吹，防止呼吸道黏膜干燥。可在浴室制造蒸汽环境，让宝宝吸入温暖湿润的空气。

将宝宝头部垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧姿势可防止分泌物倒流刺激咽喉。避免使用过软枕头，保持呼吸道自然通畅。

用生理盐水滴鼻软化分泌物后，使用婴儿专用吸鼻器轻柔清理。操作前洗净双手，动作需轻柔。每日清洁不超过3次，过度刺激可能加重黏膜水肿。

少量多次喂温水或母乳，保持咽喉湿润。6个月以上婴儿可饮用苹果汁稀释液。水分摄入有助于稀释痰液，促进代谢废物排出。

细菌感染时可使用阿莫西林颗粒。过敏性咳嗽可用氯雷他定糖浆。痰液黏稠时考虑氨溴索口服液。所有药物需严格按儿科医生指导使用，禁止自行调整剂量。

家长需每日监测体温和呼吸频率，记录咳嗽特征与发作时间。避免接触烟雾、香水等刺激性气味。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥，暂停添加新辅食。如出现呼吸急促、嘴唇发绀、持续高热或精神萎靡，应立即就医。保持宝宝衣物干燥温暖，但不宜过度包裹影响散热。恢复期减少户外活动，注意与其他儿童隔离防止交叉感染。