戴眼镜看东西模糊可能与镜片度数不匹配、镜片磨损、用眼疲劳、眼部疾病、镜架变形等因素有关，可通过验光复查、更换镜片、调整用眼习惯、治疗眼部疾病、矫正镜架等方式改善。

眼镜度数不准确是导致视物模糊的常见原因。近视或远视度数变化后，原有镜片无法有效矫正视力。建议每年进行一次专业验光，青少年及视力波动大者可缩短复查周期。验光时需测量裸眼视力、矫正视力、散光度数等参数，由眼科医生或验光师出具准确配镜处方。

镜片划痕、老化或镀膜脱落会降低透光率。树脂镜片使用两年后可能出现氧化发黄，玻璃镜片易被硬物刮花。选择非球面镜片可减少边缘畸变，防蓝光镜片适合长期电子屏幕使用者。高度数患者建议选用高折射率镜片以减轻重量。

持续近距离用眼会导致调节痉挛，表现为暂时性视物模糊。每用眼40分钟应远眺5分钟，保持30厘米以上阅读距离。黑暗环境下避免使用电子设备，强光环境需佩戴防紫外线镜片。干眼症患者可配合人工泪液缓解症状。

白内障、青光眼等疾病会渐进性影响视力。白内障患者晶状体混浊需通过超声乳化手术更换人工晶体，青光眼需用降眼压药物如布林佐胺滴眼液控制病情。糖尿病视网膜病变患者可能出现视物变形，需定期进行眼底检查。

镜架松动变形会导致光学中心偏移。鼻托位置不当会改变镜片与瞳孔距离，镜腿过紧可能造成镜片前倾。可到专业机构调整镜腿开合度、鼻托高度及镜面弧度。运动时建议使用防滑硅胶套或绑带式镜架。

日常需保持镜片清洁，使用专用擦拭布避免磨损。多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持视网膜功能。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。出现突发性视力下降、视野缺损等症状时须立即就医排查视网膜脱离等急症。定期进行眼科检查可早期发现屈光不正以外的潜在眼病。