婴儿通常在出生后4-6个月开始添加辅食。辅食添加时机需结合婴儿的发育信号判断，主要有头颈部控制稳定、对食物表现兴趣、挺舌反射消失、体重达到出生时两倍、能坐稳并自主张嘴等条件。

婴儿能够自主支撑头部并保持稳定是添加辅食的基础条件。颈部肌肉发育完善可避免进食时呛咳或窒息风险。家长可通过观察婴儿俯卧时能否抬头90度并维持数秒来判断。若婴儿仍存在头部摇晃或需外力托扶，则需延缓添加辅食。

当婴儿会注视他人进食、伸手抓取食物或出现咀嚼动作时，表明其消化系统已初步具备接受辅食的能力。家长可将少量食物置于婴儿唇边测试，若婴儿主动张嘴或身体前倾，则说明具备添加条件。此时应选择强化铁米粉等低敏食物作为首次尝试。

新生儿特有的挺舌反射会导致舌头将固体食物推出口腔，该反射通常在4-5月龄消退。家长可用消毒棉签轻触婴儿舌面，若无明显推舌动作即提示反射消失。过早添加辅食可能因反射存在导致喂养困难或营养吸收不良。

体重增长反映婴儿消化吸收功能的成熟度。多数足月儿在5月龄左右达到该标准，早产儿需按矫正月龄计算。体重未达标时添加辅食可能增加胃肠负担，引发腹泻或过敏。建议定期监测生长曲线，确保体重增长速率处于正常范围。

婴儿具备独坐能力可降低进食时误吸风险，使用餐椅时能保持上半身直立更佳。自主张嘴动作表明其具备吞咽协调性，家长应避免在婴儿哭闹或抗拒时强行喂食。初次添加宜选择上午时段，便于观察过敏反应。

添加辅食初期应遵循由少到多、由稀到稠的原则，优先引入单一成分的强化铁食物，每新增一种食物需观察3-5天。避免添加盐、糖及蜂蜜等高风险食物，保持母乳或配方奶作为主要营养来源。若出现皮疹、呕吐或持续拒食等情况，应立即停止该食物并咨询儿科定期记录婴儿的进食反应与排便情况，根据个体差异灵活调整辅食种类与进度。