4个月婴儿可添加的辅食主要有强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每次仅引入一种新食物并观察3-5天。

1、强化铁米粉：

作为首选辅食，强化铁米粉易消化且能补充婴儿从母体携带铁耗尽后的需求。初次调制宜用母乳或配方奶稀释至流质状，每日1-2次，每次1-2勺。选择单一谷物米粉可降低过敏风险，避免含糖、盐及添加剂的产品。

2、蔬菜泥：

胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜蒸煮后制成细腻泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维。初次尝试需过滤去除粗纤维，从5克开始逐步增量。绿叶菜需焯水去除草酸，西兰花等易产气蔬菜建议6个月后添加。

3、水果泥：

苹果、香蕉等低敏水果去皮蒸熟后研磨成泥，提供维生素C和钾元素。酸性水果如柑橘类建议延后添加，热带水果如芒果、猕猴桃需警惕过敏。水果泥不宜与米粉混合喂养，避免婴儿偏好甜味。

4、肉泥：

鸡胸肉、瘦牛肉等红白肉富含血红素铁，蒸煮后需多次研磨至无颗粒状。初期每日添加10-15克，可混合蔬菜泥改善口感。加工过程需确保全熟，避免使用腌制品或带筋膜的肉类。

5、蛋黄泥：

鸡蛋煮熟后取1/4蛋黄碾碎调糊，富含卵磷脂和胆碱。蛋白部分因致敏性强需满8个月后再尝试。初次添加后需观察皮疹、腹泻等过敏反应，适应后可逐渐增至半个蛋黄。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。每次喂食使用软头勺培养进食技能，避免奶瓶喂养辅食。注意记录食物种类与婴儿反应，出现呕吐、湿疹等不适需暂停该食物并咨询餐具需单独消毒，制作过程保证食材新鲜与手部清洁，室温放置超过1小时的食物不宜再食用。