牙龈容易出血可能与牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病等因素有关。
牙周炎是牙龈出血的常见原因,由于牙菌斑长期堆积刺激牙龈组织,导致牙龈红肿、质地松软,轻微触碰即可出血。维生素C缺乏会影响胶原蛋白合成,使毛细血管脆性增加,刷牙或进食硬物时易引发出血。血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等可能表现为自发性牙龈渗血,常伴有皮肤瘀斑、鼻出血等全身症状。
日常应选用软毛牙刷,采用巴氏刷牙法清洁牙齿,避免横向用力刷牙。可适量食用猕猴桃、鲜枣、草莓等富含维生素C的水果,必要时遵医嘱使用维生素C片。若出血频繁或伴随其他异常症状,建议及时到口腔科或血液科就诊排查病因。