O型血孕妇可通过定期产检、Rh血型筛查、抗体检测、注射抗D免疫球蛋白、避免多次输血等方式避免溶血。溶血通常由母婴血型不合、Rh阴性母亲怀Rh阳性胎儿、多次输血、抗体产生、遗传因素等原因引起。

1、定期产检：O型血孕妇应按时进行产前检查，尤其是血型和抗体筛查。产检可及时发现母婴血型不合的风险，医生会根据结果制定预防措施，如注射抗D免疫球蛋白，避免胎儿红细胞进入母体引发免疫反应。

2、Rh血型筛查：孕妇需在孕早期进行Rh血型检测。若母亲为Rh阴性，胎儿为Rh阳性，可能发生Rh溶血。此时需在孕28周和分娩后72小时内注射抗D免疫球蛋白，防止母体产生抗体，降低新生儿溶血风险。

3、抗体检测：孕妇需定期进行抗体检测，尤其是O型血孕妇。抗体检测可发现母体是否已产生针对胎儿红细胞的抗体。若抗体阳性，医生会根据情况采取相应治疗，如胎儿宫内输血或提前分娩，避免严重溶血。

4、注射抗D免疫球蛋白：Rh阴性孕妇在孕28周和分娩后72小时内需注射抗D免疫球蛋白。该药物可中和进入母体的胎儿红细胞，防止母体产生抗体，降低Rh溶血的发生率。注射后需观察是否有过敏反应。

5、避免多次输血：O型血孕妇应尽量避免多次输血，尤其是不同血型的输血。多次输血可能增加母体产生抗体的风险，进而引发胎儿溶血。若必须输血，应选择与自身血型匹配的血液，并密切监测抗体水平。

O型血孕妇在孕期需注意饮食均衡，多摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜和豆类，预防贫血。适当进行轻度运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于改善血液循环，增强体质。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，定期与医生沟通，确保母婴健康。