青少年手抖可能与生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、药物副作用、特发性震颤等因素有关。手抖在医学上称为震颤，表现为不自主的节律性抖动，需结合具体诱因和伴随症状判断病因。

情绪紧张、疲劳或摄入过量咖啡因可能引发短暂手抖。这类震颤幅度小且呈对称性，安静状态下减轻，通常无须特殊治疗。建议保持规律作息，减少刺激性饮品摄入，通过深呼吸缓解焦虑情绪。若持续存在需排查病理性因素。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，常伴随心悸、多汗和手部细颤。震颤频率较快且累及手指尖端，需通过甲状腺功能检查和超声确诊。治疗可选用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，严重者需放射性碘治疗。

饥饿状态下血糖低于3.9mmol/L时可能出现手抖伴冷汗、头晕。常见于糖尿病胰岛素过量或饮食不规律者。立即进食含糖食物可缓解，反复发作需检测血糖水平。随身携带糖果可预防急性发作。

支气管扩张剂如沙丁胺醇、抗抑郁药如氟西汀可能引起姿势性震颤。停药或减量后症状多可消失，不可自行调整用药方案。用药期间出现震颤需及时复诊，医生可能更换为阿替洛尔等β受体阻滞剂改善症状。

约60％病例有家族史，表现为动作性震颤且饮酒后减轻。随年龄增长可能加重，但不会缩短寿命。症状明显者可选用普萘洛尔或扑米酮控制震颤，严重功能障碍者考虑脑深部电刺激手术。

青少年出现手抖应注意记录发作诱因和持续时间，避免过度依赖功能性饮料。保证充足睡眠和富含镁元素的食物如坚果、绿叶蔬菜。若伴随体重下降、眼球突出或意识障碍，需立即就医排查Graves病等器质性疾病。日常可进行握力球训练增强手部肌肉控制力，但不可擅自服用镇静类药物。