手抖可能由生理性震颤、特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、药物副作用等原因引起。手抖在医学上称为震颤，主要表现为手部不自主、有节律的抖动，可能影响日常生活。

生理性震颤是正常人在紧张、疲劳、寒冷或情绪激动时出现的手部轻微抖动。这种震颤幅度较小，频率较快，通常在消除诱因后自行缓解。常见于考试、演讲等应激状态，或摄入过量咖啡因后。保持规律作息、减少刺激性饮品摄入有助于改善症状。

特发性震颤是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为双手姿势性震颤，持物时加重。该病具有家族遗传倾向，饮酒后可能暂时减轻。症状随年龄增长逐渐明显，但不会导致其他神经系统损害。严重时可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮等药物控制。

帕金森病引起的震颤属于静止性震颤，安静时明显，活动时减轻。多从一侧手部开始，呈搓丸样动作，伴随运动迟缓、肌强直等症状。可能与黑质多巴胺能神经元变性有关。治疗药物包括左旋多巴、金刚烷胺等，需神经科医生评估后使用。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发双手细颤伴多汗、心悸等症状。震颤频率快而细微，伸直手指时明显。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗包括抗甲状腺药物、放射性碘或手术。甲亢控制后震颤通常消失。

部分支气管扩张剂、抗精神病药、抗抑郁药可能干扰神经系统功能，导致手部震颤。这种震颤多为双侧对称性，停药后可逐渐恢复。常见诱发药物包括茶碱、氟哌啶醇等。出现此类情况应及时就医调整用药方案。

日常应注意避免过度疲劳和精神紧张，限制咖啡、浓茶等刺激性饮品。均衡饮食有助于维持神经系统健康，适当补充B族维生素。若震颤持续加重或影响生活，建议尽早就诊神经内科或内分泌科，通过体格检查、血液检测、影像学检查明确病因。避免自行服用镇静类药物掩盖症状，特定职业如外科医生、精密仪器操作者出现震颤需特别重视。