老年人手抖可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。手抖可能由生理性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、特发性震颤、小脑病变等原因引起。

减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解生理性震颤。保持规律作息和适度运动能改善神经系统功能，太极拳等舒缓运动可增强肌肉控制力。日常使用加重餐具或防抖餐具辅助进食，避免过度疲劳和精神紧张。

普萘洛尔适用于特发性震颤患者，可降低肢体震颤幅度。左旋多巴制剂是帕金森病导致手抖的基础用药，需严格遵医嘱调整剂量。抗焦虑药物如劳拉西泮对精神因素引发的震颤有效，但须警惕药物依赖风险。

经颅磁刺激技术可通过非侵入方式调节大脑异常电活动。职业治疗师指导下的精细动作训练能提高手部协调性，温水浴和按摩可暂时缓解肌肉紧张性震颤。生物反馈疗法帮助患者自主控制震颤幅度。

认知行为疗法对心因性震颤效果显著，通过缓解焦虑情绪改善症状。支持性心理治疗帮助患者适应慢性病程，团体治疗可减少病耻感。放松训练如腹式呼吸能中断震颤加重的恶性循环。

脑深部电刺激适用于药物难治性特发性震颤，通过植入电极调节丘脑核团活动。立体定向毁损术可选择性阻断异常神经传导通路，但存在不可逆风险。术前需严格评估手术适应症及患者基础状况。

建议老年手抖患者每日进行手指伸展和握力训练，饮食注意补充维生素B族和镁元素，燕麦、香蕉、深绿色蔬菜等食物有助于神经传导功能维护。保持社交活动延缓认知功能衰退，使用防滑垫和扶手等居家安全改造预防跌倒。定期监测血压血糖，控制基础慢性疾病发展。症状持续加重或伴随行走困难、言语不清时需及时神经内科就诊，避免自行调整药物剂量。