外阴红肿可通过保持清洁、冷敷缓解、避免刺激、使用药物、及时就医等方式治疗。外阴红肿通常由感染、过敏、摩擦刺激、激素变化、皮肤病等原因引起。

每日用温水轻柔清洗外阴，避免使用肥皂或洗液等刺激性产品。清洗后保持干燥，选择纯棉内裤并勤换洗。清洁不当可能导致细菌滋生，加重红肿症状。若伴有分泌物异常或异味，需警惕细菌性阴道炎或外阴阴道假丝酵母菌病。

将干净毛巾浸冷水后拧干，敷于外阴红肿处5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷可收缩血管减轻肿胀，缓解灼热感。注意避免直接使用冰块以防冻伤。该方法适用于非感染性红肿，若伴随发热或脓性分泌物需停止使用。

暂停使用卫生护垫、紧身裤等可能摩擦外阴的物品，避免骑自行车等压迫行为。性生活应暂时停止，防止二次损伤。部分女性对洗衣粉、避孕套等物品过敏，接触后可能出现接触性皮炎导致红肿，需排查过敏原。

细菌感染可遵医嘱使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏；真菌感染可用克霉唑乳膏；过敏反应需口服氯雷他定片。外阴湿疹可短期涂抹氢化可的松乳膏，但不宜超过1周。所有药物使用前需明确病因，自行用药可能掩盖病情。

若红肿持续3天未缓解，或伴随发热、溃疡、异常分泌物时，需就诊妇科或皮肤科。可能需进行白带常规、细菌培养等检查。严重的外阴脓肿需切开引流，前庭大腺囊肿感染可能需造口术治疗期间禁止抓挠患处。

日常应选择透气棉质内衣，避免久坐潮湿环境。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。月经期勤换卫生巾，游泳后及时清洗。糖尿病患者需严格控制血糖，免疫力低下者警惕反复感染。出现外阴症状时禁止自行使用高锰酸钾坐浴或阴道冲洗，以免破坏正常菌群平衡。建议每年进行妇科检查，及时发现潜在疾病。