宝宝受凉感冒可通过保持室内温湿度适宜、适当增加水分摄入、使用生理盐水滴鼻、调整饮食结构、遵医嘱用药等方式缓解。受凉感冒通常由病毒感染、免疫力低下、环境温度骤变、护理不当、过敏反应等原因引起。

将室温维持在24-26摄氏度，湿度控制在50％-60％，避免空调或风扇直吹。使用加湿器或悬挂湿毛巾增加空气湿度，有助于缓解鼻塞症状。每日开窗通风两次，每次半小时，减少病毒在室内停留时间。

少量多次喂温水、母乳或配方奶，6个月以上婴儿可饮用苹果汁稀释液。充足水分能稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。观察排尿次数和颜色，确保每日有6-8次淡黄色尿液。

选用0.9％无菌生理盐水，每次每侧鼻孔滴1-2滴，软化鼻痂后可用吸鼻器轻柔清理。操作前洗净双手，避开喂奶前后半小时进行。鼻腔通畅后宝宝呼吸和进食会更顺畅。

母乳喂养者母亲需避免辛辣刺激食物。已添加辅食的宝宝可选择南瓜粥、胡萝卜泥等富含维生素A的食物。暂停引入新食材，减少奶制品摄入量以降低痰液粘稠度。

体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚口服溶液。鼻塞严重时医生可能推荐盐酸赛洛唑啉滴鼻液。咳嗽明显可使用氨溴索口服溶液，但须严格按体重计算剂量。

家长需每日监测体温3-4次，观察精神状态和进食量。感冒期间暂停疫苗接种，减少外出接触人群。如出现持续高热、呼吸急促、拒食或嗜睡等症状应立即就医。恢复期可适当补充维生素D和益生菌，增强呼吸道黏膜防御能力。保持充足睡眠，夜间可抬高床头15度缓解鼻塞。衣物选择纯棉材质，根据颈背部温度及时增减，避免过度包裹导致出汗后再次受凉。