宝宝受凉后拉肚子可通过调整饮食、补充水分、腹部保暖、口服补液盐、使用益生菌等方式缓解。受凉性腹泻通常由肠道功能紊乱、病原体感染、消化酶活性降低、肠黏膜损伤、免疫防御减弱等原因引起。

减少乳糖或高脂食物摄入，改为易消化的米汤、焦米粥等流质食物。母乳喂养可继续但需缩短单次哺乳时间，配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。避免生冷水果和粗纤维蔬菜，待大便成形后逐步恢复常规饮食。

每2小时给予少量温开水或淡盐水，观察排尿量和口腔湿润度。若出现尿量减少、哭时无泪等脱水征兆，需立即增加补液频次。可自制糖盐水或使用口服补液溶液预防电解质紊乱。

使用温热毛巾或婴儿专用暖贴敷于腹部，温度控制在40℃以下避免烫伤。顺时针轻柔按摩肚脐周围促进肠蠕动，每日3次每次5分钟。睡眠时穿戴棉质腹围，避免夜间蹬被加重受凉。

选择葡萄糖电解质泡腾片或口服补液盐散剂，按说明书比例配制。轻度脱水按50ml/kg体重补充，中度脱水需在医生指导下调整用量。注意分次少量喂服，避免一次性大量饮用引发呕吐。

可选用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等微生态制剂。这类药物能恢复肠道菌群平衡，增强局部免疫力。需与抗生素间隔2小时服用，冲泡水温不超过40℃以保持活性。

家长需密切观察大便性状和次数变化，若出现血便、持续高热、精神萎靡或脱水加重，应立即就医。恢复期继续维持清淡饮食1-2周，避免过早添加新辅食。注意奶瓶餐具消毒，护理前后规范洗手以防交叉感染。保持室内空气流通但避免直吹冷风，夜间可调高室温1-2℃预防反复受凉。