大人积食发烧可通过调整饮食、物理降温、药物治疗等方式缓解。积食发烧通常由胃肠功能紊乱、食物滞留发酵、肠道菌群失衡等因素引起，可能伴随腹胀、食欲减退等症状。

暂停摄入固体食物，改为流质或半流质饮食，如米汤、藕粉等易消化食物。少量多次饮用温开水，有助于促进胃肠蠕动。避免高脂、高糖及产气食物，减轻消化负担。症状缓解后逐步恢复清淡饮食，优先选择蒸煮类烹饪方式。

体温未超过38.5℃时可采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域。使用退热贴敷贴额头，或冰袋包裹毛巾后放置于腹股沟处。保持环境通风，穿着透气棉质衣物，避免捂汗导致脱水。

可在医生指导下使用多潘立酮促进胃肠动力，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。发热明显时可短期服用对乙酰氨基酚，但须避免与含相同成分的复方感冒药同用。中药方面可考虑保和丸或枳实导滞丸，需辨证使用。

沿顺时针方向环形按摩脐周，配合热敷促进肠蠕动。按摩前清洁双手并涂抹介质油，力度以能触及肠管蠕动为宜。每日可重复进行数次，每次持续约10分钟，注意避开餐后立即操作。

持续发热超过48小时、出现剧烈腹痛或呕血等需及时就诊。完善血常规及腹部超声检查，排除肠梗阻等急腹症。老年人或合并慢性病患者更应警惕电解质紊乱风险，必要时接受静脉补液治疗。

积食期间保持适度活动，如散步等低强度运动帮助消化。恢复期可补充复合维生素B族及锌元素，促进黏膜修复。长期反复积食者建议进行胃肠镜评估，排除器质性疾病。日常注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，晚餐与睡眠间隔2小时以上。