焦虑症患者出现头昏头蒙可能与自主神经功能紊乱、过度换气、肌肉紧张、脑血流变化、心理暗示等因素有关。焦虑症引起的头昏头蒙通常表现为头部沉重感、视物模糊或行走不稳，可通过心理治疗、药物干预、呼吸训练等方式缓解。

焦虑状态下交感神经过度兴奋会导致血管收缩异常，影响脑部供血平衡。患者可能伴随心悸、手抖等躯体症状，建议通过正念冥想、规律作息帮助调节神经功能，严重时需遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。

焦虑发作时呼吸频率加快可能引发呼吸性碱中毒，导致脑血管收缩。典型表现包括口唇麻木、四肢刺痛，可通过腹式呼吸训练改善，急性发作时可用纸袋罩住口鼻重复呼吸以提升血二氧化碳浓度。

长期焦虑会使头颈部肌肉持续收缩压迫血管和神经，常见枕部紧绷感或太阳穴胀痛。热敷按摩、渐进式肌肉放松训练有助于缓解症状，必要时可短期使用盐酸乙哌立松片等肌松药物。

焦虑引起的血压波动可能改变大脑后循环供血，出现短暂性眩晕或视物旋转。建议监测血压变化，避免突然体位改变，银杏叶提取物片等改善微循环药物需在神经内科医师指导下使用。

对躯体症状的过度关注会放大不适感，形成恶性循环。认知行为治疗能帮助患者建立正确认知，帕罗西汀片等抗焦虑药物可降低敏感度，配合有氧运动促进内啡肽分泌效果更佳。

日常需保持每日30分钟以上快走或游泳等规律运动，饮食注意补充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，建立固定睡眠节律。症状持续加重或伴随呕吐、意识障碍时需立即就医排除前庭病变或脑血管意外等器质性疾病。