月经结束后十天出现褐色分泌物可能是排卵期出血或妇科疾病引起。常见原因有黄体功能不足、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈炎、内分泌失调等。

黄体期孕激素分泌不足会导致子宫内膜不规则脱落，表现为月经周期中后期出现褐色分泌物。可能伴有经前乳房胀痛、情绪波动等症状。可通过孕激素补充治疗，常用药物包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。日常需保持规律作息，避免过度劳累。

子宫内膜息肉可能引起非经期异常出血，血液氧化后呈现褐色。常伴随月经量增多、经期延长等症状。确诊需通过阴道超声或宫腔镜检查，治疗可选择左炔诺孕酮宫内缓释系统或宫腔镜息肉切除术。术后需定期复查，预防复发。

黏膜下肌瘤可能压迫子宫内膜导致异常出血，血液滞留宫腔氧化后排出呈褐色。可能伴有痛经、贫血等症状。根据肌瘤大小可选择米非司酮等药物保守治疗，或行子宫肌瘤剔除术。建议避免摄入含雌激素食物，控制豆制品摄入量。

慢性宫颈炎可能导致接触性出血，血液混合宫颈分泌物后呈现褐色。常伴有白带增多、腰骶酸痛等症状。需进行宫颈TCT和HPV检查，治疗可选用保妇康栓、抗宫炎片等药物。治疗期间应禁止性生活，保持外阴清洁干燥。

多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经中期出血。可能伴随痤疮、多毛、肥胖等症状。需检查性激素六项，治疗可选用炔雌醇环丙孕酮片等短效避孕药调节周期。日常需控制体重，减少高糖高脂饮食。

建议记录出血时间、量及伴随症状，避免剧烈运动和盆浴。可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。若出血持续超过3天或伴随腹痛、发热等症状，应及时就诊妇科进行超声检查和激素水平检测。保持规律作息和情绪稳定有助于内分泌调节，避免穿紧身裤减少局部摩擦刺激。