糖尿病的管理需综合生活方式调整与医疗干预,主要包括血糖监测、饮食控制、规律运动和药物管理四个方面。
1、血糖监测定期监测血糖有助于了解病情变化,建议每日空腹及餐后2小时测量,记录数据供医生参考调整治疗方案。
2、饮食控制限制精制糖和高升糖指数食物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,采用少食多餐模式稳定血糖波动。
3、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练增强胰岛素敏感性,避免空腹运动。
4、药物管理遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素,不可随意增减剂量,注意观察药物不良反应并及时复诊调整方案。
保持足部清洁干燥预防糖尿病足,戒烟限酒控制体重,定期检查眼底和肾功能等并发症筛查项目。