儿童能吃枸杞子吗
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儿童能吃枸杞子吗
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儿童可以适量食用枸杞子，但家长需注意控制摄入量并观察过敏反应。枸杞子富含维生素A、铁元素、枸杞多糖等营养成分，有助于增强免疫力，但过量可能引起消化不良或上火。
1、营养补充枸杞子含维生素A和叶黄素，有助于儿童视力发育，建议家长每日给予5-8粒，可泡水或煮粥。
2、免疫调节枸杞多糖能促进免疫细胞活性，适合体质较弱儿童，家长需避免与温热性食物同食以防上火。
3、消化适应幼儿胃肠功能较弱，家长首次添加应少量尝试，出现腹胀或腹泻需立即停用。
4、过敏风险部分儿童对茄科植物过敏，家长喂食后需观察是否出现皮疹或呼吸道不适症状。
建议选择无硫熏蒸的优质枸杞，避免与绿茶同服影响铁吸收，持续食用超过2周需咨询中医师调整用量。
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