红糖枸杞子的功效与作用
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红糖枸杞子的功效与作用
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红糖枸杞子具有补血益气、养肝明目、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合气血不足、视力模糊、体虚乏力等人群适量食用。
1、补血益气红糖含铁元素，枸杞富含多糖和胡萝卜素，两者搭配可促进血红蛋白合成，改善面色苍白、头晕乏力等贫血症状。
2、养肝明目枸杞所含玉米黄质和叶黄素能保护视网膜，红糖提供能量支持，联合使用有助于缓解视物模糊、眼睛干涩等用眼过度症状。
3、增强免疫枸杞多糖可激活巨噬细胞功能，红糖中的矿物质参与免疫调节，适量食用有助于提高机体抗病能力。
4、缓解疲劳红糖快速补充血糖，枸杞调节肾上腺皮质功能，两者协同可改善体力透支后的倦怠感。
建议每日红糖用量不超过30克，枸杞20克为宜，糖尿病患者慎用；若需增强疗效，可遵医嘱配合归脾丸、生脉饮、黄芪精口服液等中成药使用。
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