枸杞子可以和茶叶一起泡水饮用,但需注意茶叶种类、个人体质及饮用时间等因素。
绿茶、白茶等未发酵茶与枸杞配伍更佳,避免与浓红茶同泡以免影响枸杞多糖吸收。
阴虚火旺者适合搭配菊花,脾胃虚寒者建议搭配红枣,糖尿病患者应控制枸杞用量。
建议先用80℃温水冲泡枸杞3分钟,再加入茶叶避免高温破坏枸杞活性成分。
晨起空腹不宜饮用,餐后1小时最佳,睡前3小时避免饮用含茶饮品。
饮用后出现口干、心悸等不适需停用,慢性病患者建议咨询中医师调整配伍比例。