神经性耳鸣可通过改善生活习惯、声音掩蔽疗法、药物治疗、心理干预、中医调理等方式治疗。神经性耳鸣通常由听觉系统损伤、血管异常、精神压力、药物副作用、颈椎病变等原因引起。

避免长期暴露于噪音环境，减少耳机使用时间，控制音量在安全范围内。规律作息有助于缓解内耳微循环障碍，戒烟限酒可降低血管痉挛风险。适当摄入富含锌、镁的食物如坚果、深海鱼，对维持耳蜗功能有一定帮助。

使用白噪音发生器或自然声音播放设备，通过外界声刺激抑制耳鸣感知。定制式耳鸣习服疗法需专业听力师指导，结合宽频噪声和心理咨询。部分患者可通过助听器放大环境声，改善听觉剥夺现象。

甲钴胺片可营养听神经，改善神经传导功能。银杏叶提取物片有助于增加内耳血流量，缓解缺血性损伤。盐酸氟桂利嗪胶囊可调节钙离子通道，减轻血管痉挛引起的耳鸣。使用药物需严格遵循耳鼻喉科医师处方。

认知行为疗法帮助患者建立对耳鸣的正确认知，减少焦虑抑郁情绪。正念减压训练通过呼吸调控降低自主神经兴奋性。团体心理治疗能改善病耻感，部分严重病例需联合抗焦虑药物。

针灸选取听宫、翳风等穴位疏通耳部经络，中药常用通窍活血汤加减。耳穴贴压选取肾、内耳等反射区，配合推拿风池穴改善局部循环。需注意辨证施治，肝肾阴虚型与肝胆火旺型用药差异较大。

神经性耳鸣患者应保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，促进全身血液循环。饮食避免高盐高脂，控制咖啡因摄入量。建议每工作1小时闭目休息5分钟，夜间使用加湿器维持环境湿度。定期进行纯音测听和声导抗检查，记录耳鸣日记帮助医生评估疗效。突发性耳鸣或伴随听力下降需立即就诊，排除听神经瘤等器质性疾病。