神经性耳鸣可通过药物治疗、声音疗法、心理干预、生活方式调整及中医调理等方式改善症状，彻底根治需根据病因综合干预。神经性耳鸣通常由内耳微循环障碍、听觉神经损伤、精神压力、噪音暴露及全身性疾病等因素引起。

1、药物治疗：

改善内耳微循环药物如银杏叶提取物可增加耳蜗血流量；神经营养药物如甲钴胺能促进听觉神经修复；严重者可短期使用糖皮质激素减轻神经水肿。药物需在医生指导下选择，避免自行调整剂量。

2、声音疗法：

使用白噪音发生器或助听器进行习服治疗，通过外界声音降低对耳鸣的感知敏感度。定制化声治疗方案需持续3-6个月，结合耳鸣掩蔽器使用效果更佳。

3、心理干预：

认知行为疗法可纠正对耳鸣的灾难化认知，通过放松训练降低焦虑水平。团体心理治疗能改善病耻感，音乐疗法配合正念冥想可调节自主神经功能。

4、生活方式调整：

避免咖啡因和酒精摄入，控制每日盐分摄取量在5克以内。保证7小时睡眠并采用侧卧体位，使用防噪音耳塞避免突发声响刺激。

5、中医调理：

针灸选取听宫、翳风等穴位改善耳部气血运行，耳穴贴压配合中药熏蒸可疏通经络。肝肾阴虚型可服用六味地黄丸，气滞血瘀型适用通窍活血汤。

日常建议保持规律有氧运动如太极拳、游泳等，每周3次以上促进全身血液循环。饮食多摄入富含锌的牡蛎、核桃及含维生素B族的糙米、绿叶蔬菜。避免长时间佩戴耳机，环境噪音控制在60分贝以下。建立耳鸣日记记录症状变化，定期复查听力检测。突发耳鸣加重或伴随眩晕需立即耳鼻喉科就诊。