血压105/75mmHg属于正常范围。正常血压的标准为收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg，该数值符合理想血压水平。

1、理想血压定义：

世界卫生组织定义的理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。105/75mmHg处于该范围内，说明血管弹性和外周阻力良好，心脏泵血功能正常，未出现血压调节异常。

2、生理性波动因素：

血压会随昼夜节律、体位变化、情绪状态等生理因素波动。晨起血压常偏低，运动后可能短暂升高，测量时需保持静息状态。该数值若为静息状态下多次测量结果，则更具参考价值。

3、年龄相关特点：

青壮年群体常见此类血压水平，反映心血管系统功能良好。中老年人因血管硬化可能血压偏高，但105/75mmHg在任何年龄段均属正常，无需干预。

4、低血压鉴别：

部分低血压患者可能出现头晕乏力，但105/75mmHg不会引起供血不足。若伴随症状需排查贫血、脱水等继发因素，单纯血压值无需处理。

5、长期监测建议：

建议每年测量血压1-2次，关注趋势变化。保持低盐饮食、规律运动、控制体重等健康习惯可维持血压稳定，避免咖啡因过量或突然体位改变等诱因。

维持该血压水平需注意膳食平衡，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免久坐。保证7-8小时睡眠，通过冥想等方式缓解压力。戒烟限酒，定期进行血脂、血糖检测，全面预防心血管风险因素。