虫草花功效与作用禁忌
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虫草花功效与作用禁忌
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虫草花具有增强免疫力、抗氧化、调节血脂、缓解疲劳等功效，适用于免疫力低下、高血脂人群，但过敏体质者、孕妇及儿童应慎用。
1、增强免疫力虫草花含虫草素、多糖等活性成分，可刺激免疫细胞增殖，提升机体抗病能力。适用于术后恢复或易感冒人群，可搭配黄芪、灵芝等药材增强效果。
2、抗氧化虫草花中的超氧化物歧化酶能清除自由基，延缓细胞衰老。长期面对电子辐射或皮肤老化者可适量食用，建议与蓝莓、黑枸杞等富含花青素食物同服。
3、调节血脂虫草花能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白，改善血液黏稠度。高血脂患者可配合山楂、决明子等药食同源材料辅助调理，但需避免与降脂药物同服。
4、缓解疲劳虫草花通过调节线粒体功能改善能量代谢，减轻运动后肌肉酸痛。脑力劳动者或运动员可选用含虫草花提取物的复方制剂，如虫草菌丝体胶囊。
食用虫草花建议隔水炖煮保留营养，每日用量不超过10克，避免与萝卜、绿豆等寒凉食物同食。出现皮疹、腹泻等过敏反应应立即停用并就医。
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