荷叶和山楂一起泡水有什么功效
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荷叶和山楂一起泡水有什么功效
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荷叶与山楂一起泡水饮用有助于消食化积、降脂减肥、调节血压及抗氧化，适合消化不良、高脂血症等人群适量饮用。
1、消食化积山楂含有机酸促进胃液分泌，荷叶含纤维素刺激肠道蠕动，两者协同缓解腹胀、食欲不振。胃肠功能较弱者饮用后可能出现反酸，建议餐后饮用。
2、降脂减肥山楂黄酮与荷叶生物碱可抑制脂肪合成，加速胆固醇代谢。长期饮用对单纯性肥胖有一定辅助作用，但需配合运动控制饮食。
3、调节血压荷叶碱具有轻微扩张血管作用，山楂槲皮素能改善微循环，两者合用对临界高血压人群可能有调节效果。严重高血压患者仍需规范用药。
4、抗氧化两者均含多酚类物质，可清除自由基延缓衰老。建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。
饮用期间出现腹泻或心悸应停用，孕妇及胃溃疡患者慎用。建议搭配均衡饮食和规律作息以增强效果。
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