保养子宫和卵巢的食物

若出现月经不调、更年期不适或希望预防妇科疾病，可以适量吃黑豆、南瓜子、深海鱼、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃坤宝丸、定坤丹、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

黑豆富含大豆异黄酮和植物雌激素，有助于调节内分泌平衡，改善卵巢功能减退引起的症状。

南瓜子含锌元素和维生素E，能促进卵泡发育，延缓卵巢衰老，对维持雌激素水平有辅助作用。

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低盆腔炎症发生概率，改善子宫血液循环。

西蓝花含吲哚-3-甲醇和叶酸，有助于分解过剩雌激素，降低子宫肌瘤和子宫内膜异位症风险。

用于肝肾阴虚型更年期综合征，可缓解潮热盗汗，改善卵巢功能衰退导致的月经紊乱。

针对气血两虚型月经不调，能调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，促进子宫内膜正常增生脱落。

人工合成雌激素制剂，适用于卵巢早衰或绝经后激素替代治疗，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。

用于黄体功能不足引起的月经周期缩短或不孕症，可促进子宫内膜分泌期转化。

日常需保持规律作息，避免过度节食减肥，每年进行妇科超声和激素六项检查，出现异常阴道出血或持续痛经应及时就诊。