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流产后的保养方法有充分休息、营养补充、心理调适、预防感染。流产对女性身体有一定损伤，需通过科学护理促进恢复。
1、充分休息：流产后建议卧床休息2-3天，避免体力劳动和剧烈运动，子宫收缩期间可适当热敷腹部缓解不适。
2、营养补充：多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收，每日保证优质蛋白摄入。
3、心理调适：可通过正念冥想缓解焦虑情绪，与伴侣或亲友倾诉感受，必要时寻求专业心理咨询支持。
4、预防感染：保持会阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活，按医嘱服用头孢克肟等抗生素预防感染。
流产后1个月内避免生冷食物，注意观察出血量和腹痛情况，遵医嘱复查超声确认宫腔恢复状态。
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