单侧眼眶疼痛可能由视疲劳、干眼症、鼻窦炎、偏头痛或青光眼等原因引起。

1、视疲劳：

长时间用眼导致睫状肌持续收缩，可能引发眼眶周围胀痛。常见于过度使用电子产品或熬夜阅读，伴随视力模糊和畏光。建议每小时闭眼休息5分钟，热敷可缓解症状。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜刺激，疼痛常放射至眼眶。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久是常见诱因，伴有异物感和频繁眨眼。人工泪液可改善症状，需保持环境湿度。

3、鼻窦炎：

额窦或筛窦炎症会压迫眶周神经，产生定位明确的钝痛。多伴随鼻塞、脓涕和面部压痛，弯腰时疼痛加剧。需进行鼻窦CT确诊，急性期需抗生素治疗。

4、偏头痛：

血管神经性头痛常表现为单侧搏动性疼痛，可波及眼眶。发作前可能出现闪光暗点，声光刺激会加重症状。非甾体抗炎药可缓解发作，规律作息有助预防。

5、青光眼：

急性闭角型青光眼会导致眼压骤升，引发剧烈眼眶痛伴同侧头痛。典型症状包括虹视、视力骤降和恶心呕吐，需立即降眼压处理以防视神经损伤。

日常应注意用眼卫生，每40分钟远眺放松双眼；保持睡眠充足，避免睡前长时间刷手机；空调房内使用加湿器，每日饮水不少于1500毫升；出现持续疼痛或视力变化时需及时眼科就诊。可适当补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免辛辣刺激饮食加重炎症反应。