眼眶胀胀的可能由视疲劳、鼻窦炎、青光眼、甲状腺相关眼病、眶周蜂窝织炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。

长时间用眼过度可能导致眼周肌肉紧张，表现为眼眶胀痛、干涩。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟休息5分钟，适当做眼球转动操有助于缓解症状。可配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，但需避免自行滥用缓解视疲劳的药物。

额窦或筛窦炎症可能引发眼眶周围放射性胀痛，常伴有鼻塞、流脓涕。可能与细菌感染、过敏等因素有关。急性期需使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾，配合鼻腔冲洗。若形成脓液积聚，可能需鼻内镜手术引流。

眼压急剧升高时会出现眼球胀痛伴同侧头痛，可能伴随视力下降、虹视现象。原发性闭角型青光眼急性发作属于眼科急症，需立即使用降眼压药物如布林佐胺滴眼液，必要时进行激光虹膜周切术。慢性青光眼患者需长期随访眼压。

自身免疫异常导致眼外肌水肿增粗，表现为眼球突出、眼眶压迫感。多见于甲状腺功能亢进患者。需控制甲亢原发病，中重度病例可使用糖皮质激素如泼尼松冲击治疗，严重视神经受压时需眼眶减压手术。

眼睑或面部感染扩散至眶隔前组织，引起眼眶红肿热痛，可能伴随发热。常见于金黄色葡萄球菌感染。需静脉注射抗生素如头孢曲松钠，若形成脓肿需切开引流。延误治疗可能导致海绵窦血栓等严重并发症。

建议保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食注意补充维生素A和叶黄素，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。出现持续眼眶胀痛伴视力变化、发热等症状时需及时就诊眼科或耳鼻喉科，避免自行按压或热敷感染性病灶。定期进行视力检查和眼压监测有助于早期发现青光眼等疾病。