眼眶酸疼可能由视疲劳、干眼症、鼻窦炎、青光眼、偏头痛等原因引起，可通过热敷、人工泪液、抗生素治疗、降眼压药物、止痛药等方式缓解。

长时间用眼过度会导致眼周肌肉紧张，引发眼眶酸胀疼痛。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或驾驶后。建议每用眼40分钟闭目休息，远眺绿色景物，配合眼保健操缓解疲劳。室内光线应保持柔和均匀，避免强光直射或频闪光源刺激。

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，表现为眼眶酸涩伴异物感。可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重者需使用环孢素滴眼液。使用加湿器维持环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时长，多摄入富含维生素A的食物。

筛窦或额窦炎症会放射至眼眶周围，产生钝痛感。多伴随鼻塞、脓涕症状，急性期需使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素。鼻腔冲洗配合布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚。

眼压急剧升高时会出现眼眶剧痛伴视力下降，需紧急使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液降低眼压。慢性青光眼患者应定期监测眼压，避免在暗环境久留，控制每日饮水量在2000毫升以内。

血管神经性头痛常表现为单侧眼眶搏动性疼痛，可服用布洛芬、佐米曲普坦等药物。发作期需保持安静环境，冷敷前额，避免摄入奶酪、巧克力等诱发食物。记录头痛日记有助于识别触发因素。

建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，用眼时保持30厘米以上距离。饮食多选择蓝莓、胡萝卜、深海鱼等护眼食物，避免高盐高脂饮食。出现持续疼痛、视力变化或伴随恶心呕吐时，应立即就诊眼科排查器质性病变。空调房内可使用蒸汽眼罩缓解干燥，冬季外出佩戴防风镜保护眼部。