腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。腰疼是常见的临床症状，不同原因导致的腰疼在疼痛性质、伴随症状等方面存在差异。

腰肌劳损多与长期保持不良姿势或过度劳累有关。患者常表现为腰部酸胀痛，活动后加重，休息后缓解。腰肌劳损通常无须特殊治疗，可通过热敷、按摩等方式缓解症状，日常应注意避免久坐久站，适当进行腰部锻炼。

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为腰部疼痛伴下肢放射痛。腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物，严重者可能需要手术治疗。

骨质疏松多见于绝经后女性和老年人，可能与钙质流失、维生素D缺乏等因素有关。患者除腰疼外还可出现身高变矮、驼背等症状。骨质疏松患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、碳酸钙等药物，日常应保证充足日照。

泌尿系统结石引起的腰疼多为突发性绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。结石可能与代谢异常、尿路感染等因素有关。泌尿系统结石患者可遵医嘱使用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物，必要时需进行体外冲击波碎石。

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，好发于青年男性，表现为晨僵、夜间腰疼。强直性脊柱炎患者可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、阿达木单抗等药物，日常应保持适当运动，避免脊柱变形。

腰疼患者应注意休息，避免提重物和剧烈运动，可尝试热敷缓解疼痛。建议保持规律作息，避免久坐，每1-2小时起身活动。饮食上可适当增加富含钙质的食物如牛奶、豆制品等。如腰疼持续不缓解或伴有下肢麻木、发热等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。日常可进行游泳、瑜伽等对腰部负担较小的运动，增强腰背肌力量。