腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎、骨质疏松等疾病引起。腰疼的常见原因主要有肌肉骨骼损伤、退行性病变、内脏疾病牵涉痛、风湿免疫性疾病、代谢性骨病等。

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉和韧带慢性损伤。患者会出现腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法缓解症状，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，引起腰痛伴下肢放射痛。症状包括腰部剧痛、下肢麻木无力，咳嗽时疼痛加重。急性期需卧床休息，可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需行椎间盘切除术。

肾结石或输尿管结石移动时可引发剧烈腰痛，疼痛常向会阴部放射，伴有血尿、尿频等症状。结石小于6毫米可通过多饮水、服用排石颗粒促进排出，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。

这是一种慢性炎症性风湿病，早期表现为下腰部晨僵和疼痛，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直。治疗包括柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗等药物，配合功能锻炼保持关节活动度。

骨量减少和骨微结构破坏使椎体承重能力下降，轻微外力即可导致椎体压缩骨折。表现为突发性腰痛，体位改变时加重。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物，严重骨折需椎体成形术。

建议腰痛患者避免久坐久站，注意腰部保暖，睡硬板床。急性期应卧床休息，缓解期可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。饮食上多摄入含钙丰富的奶制品、豆制品，戒烟限酒。若腰痛持续不缓解或伴有发热、下肢无力等症状，应及时就医明确诊断。