女性晚上腰疼白天不痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。夜间血液循环减慢时，局部代谢产物堆积刺激神经，表现为夜间疼痛加重。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需注意劳逸结合。

椎间盘退变或外力作用导致髓核突出，压迫神经根引发疼痛。夜间卧床时椎间盘压力改变可能加重神经压迫症状。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。

绝经后雌激素水平下降导致骨量减少，椎体承重能力降低。夜间翻身等活动可能引发微骨折疼痛。建议进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。

肾结石、慢性肾盂肾炎等疾病在夜间尿液浓缩时症状显现。疼痛常位于肋脊角并向会阴部放射，可能伴随尿频尿急。需进行尿常规、超声检查，确诊后可选用排石颗粒、左氧氟沙星等药物治疗。

盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能放射至腰部。夜间盆腔充血加重时可诱发疼痛，多伴有月经异常或分泌物改变。建议妇科检查，明确诊断后可采用桂枝茯苓胶囊、抗生素等针对性治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强腰背肌力量。饮食上适当增加奶制品、深绿色蔬菜等含钙食物摄入，控制咖啡因摄入量。如疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢麻木等症状，须立即就医排查严重病因。